自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.3|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.3

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長
新渡英夫

 

 

STEP2
バスタオルストレッチ 首の矯正編

 首の骨、つまり上部頚椎には、肩こりや頭痛のもととなる神経が通っています。

肩がこって仕方がない、頭が重い、あるいは痛いという人は、ぜひ首の動きをチェックして、バスタオルストレッチで首の動きを正常に戻してあげてください。首の周りの筋肉の強ばりをとって柔軟性を取りもどすのにこのバスタオルストレッチはたいへん有効です。何日か続けたら、案外と簡単にこりや痛みがとれてビックリするかもしれません。

 


次回に続く