自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.3|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.3

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.5.18の続き]
新渡英夫

 

■首が左(右)へ回しにくい人
頭痛、不眠症、高血圧、慢性疲労、寝違えの予防に有効


①タオルを首の後ろに回して両端を持ち、両手を少し下目に固定して首の力を抜く。


②首が左へ回しにくい人は、タオルを首の付け根から動かさないように注意しながら、左手を固定して右手を顔の左前方へ突き出しながらその力で顔が左を向くようにする。


★首が右へ回しにくい人は、左右逆の動作をしてください。


■首が後ろに倒しづらい人
アレルギー、斜視、ニキビ、吹き出物、耳痛、ムチウチ症の予防に有効


タオルを首のまん中にかけ、両手で前に引っ張るようにして固定し、そのままゆっくりと首を後ろに倒す。

 


次回に続く