首をけん引すれば肩こり・頭痛もスッキリ!|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

首をけん引すれば肩こり・頭痛もスッキリ!

 

首のあたりが重苦しい、肩がこる、頭痛がする、これらの症状はすべて首の骨の歪みによって起こります。
この首の歪みをスキッと治すことができれば、上半身のほとんどのモヤモヤが解消するといっても過言ではありません。

 


 

01-01

①行ってもらう人は床に腰をおろし、上体を起こす。

②協力者はその背後に回り、タオルの端を両手に持って立つ。

③タオルを顎の下にかけ、真上よりやや後方に1、2、3と数えながら引っ張って3で停止、そのまま3秒数える。

④停止①から1、2、3と数えながらゆっくり元に戻す。

(POINT)これで1セットとして、およそ10セットもやれば、首も方も驚くほど軽くなります。
注意:行ってもらう人は、肩の力も首の力も抜いた状態で。