背中を伸ばしてラクになろう!|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

カイロプラクティック学校、整体学校の日本カイロドクター専門学院・国際基準の教育でカイロドクターを養成します。

カイロプラクティック学校のJCDC
国際整体技術学園/厚生収健政第572号 カイロプラクティック療法振興事業協同組合認定校

カイロプラクティック学校のJCDC 日本カイロドクター専門学院

東京本校 東京都新宿区高田馬場4-4-34 ARSビルディング 新宿校舎(本校)事務局入学案内係
資料請求
カイロプラクティック学校 TOP学院について授業概要卒業後募集要項
海外研修(人体解剖実習)
有資格者向けサイト
学科別適正診断
カイロプラクティック学校比較
治療院を探している方は
募集要項
イベント情報登録
厚生労働大臣認可(厚生省収健政572号)カイロプラクティック療法振興事業協同組合
バナー
「健康管理士」公式サイト
マンガでわかる!カイロプラクティックドクターへの道
JCDC創立26周年!卒業実績4,600名
テクニックルーム

健康コラム

背中を伸ばしてラクになろう!

 

背骨は本来後ろに彎曲しているものですが、デスクワークや勉強でほとんどの人が背中を丸めた状態で仕事をすることが多いため、その彎曲が過度になりすぎています。
これを伸ばすと実に気持ちがいいので、週に1回、休日の夜などに家族で協力し合って背中の伸ばし合いっこをすることをおすすめします。

 


 

02-01


①行ってもらう人は仰向けに寝て、タオルを背中からあてがい両脇の下から出す。

②協力者は頭の方を向いてタオルの両端を持ち、自分の方へ引っ張る。

★協力者が2人いる時は、1人に足首を押さえてもらうといっそう効果的です。