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健康コラム

急な痛みを治すバスタオル応急術

2013年6月21日 10:13

用意する氷、水、タオル、ビニール袋は、コールドスプレーなどと違って旅先の旅館やホテルなどでも容易に手に入れることができるので、旅先で枕が合わず寝違えてしまった時などでも、すぐに手当てすることができます。

冷やす時は氷の入ったビニール袋をタオルにくるんであてがうのではなく、直接患部にあててください。時間は５～１０分くらい。最初にピリピリした痛みを感じるかもしれませんが、２～３分我慢しているうちに麻痺して感じなくなるはずです。といっても冷やしすぎると凍傷を起こす恐れもありますから、長くても10～20分までにとどめましょう

次に続く