急な痛みを治すバスタオル応急術|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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急な痛みを治すバスタオル応急術

用意する氷、水、タオル、ビニール袋は、コールドスプレーなどと違って旅先の旅館やホテルなどでも容易に手に入れることができるので、旅先で枕が合わず寝違えてしまった時などでも、すぐに手当てすることができます。

冷やす時は氷の入ったビニール袋をタオルにくるんであてがうのではなく、直接患部にあててください。時間は5~10分くらい。最初にピリピリした痛みを感じるかもしれませんが、2~3分我慢しているうちに麻痺して感じなくなるはずです。といっても冷やしすぎると凍傷を起こす恐れもありますから、長くても10~20分までにとどめましょう

次に続く