自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.5|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

自分でできる!骨盤・体の歪み バスタオル矯正法 vol.5

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.8.1の続き]
新渡英夫
 
■胸が反らしにくい人
 
心臓疾患、胸部痛、肋間神経痛の予防に有効
 
①立ったままタオルを体の後ろへ回し、腰の高さで両端をつかんで腕を伸ばす。タオルの持ち方は手の甲が上を向くように。
 
②タオルを持った両手を開きながら軽く上に上げていく。この時に、できるだけ肩甲骨がくっつくように意識しながら行う。
 
次回に続く