背中の矯正|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

背中の矯正

背中をねじりにくい人

糖尿病、潰瘍胃炎、肋間神経痛の予防に有効
 
①イスに腰掛けてタオルを背中に回し、脇の下の位置で肘を曲げ少し短めに持つ。
 
②左に回しづらい場合は、左手にしっかりと固定したまま右手を左方向に伸ばし背中をタオルで回転させる。
この時にタオルが背中から離れないように注意。
 
次に続く