背中の矯正|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

背中の矯正

背中が左(右)に倒しづらい人
 
肝臓疾患、貧血、低血圧、四十肩・五十肩の予約に有効
 
①イスに腰掛けたまま右が上になるように斜めに背中にタオルをあてがい、左手をウエストの高さに、右手は肩の高さになるようにタオルを握る。
 
②左手を固定し。右手を上に持ち上げるようにしながら背骨を左に倒していく。角度はおよそ45度くらいが目安。
★右に倒しづらい人は、左右逆に動作します。
 
終わり