背骨と同様に、腰も体の要です。腰が歪むと、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などをはじめ、便秘や下痢から、不妊症、前立腺障害、膀胱炎などの膀胱障害、夜尿症、婦人科系の疾患、冷え性などの要因になりえます。ぜひバスタオル矯正法で予防を心がけましょう。

また、腰の疲れが一気に集中してくる部位でもありますから、日々のストレッチで疲れや歪みを十分にとり除いてあげましょう。

腰は非常にデリケートで痛めやすい部位です。くしゃみをしただけでギックリ腰になることもあるほどですから、決して無理をせず細心の注意を払いながら行ってください。

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