膝の矯正|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

膝の矯正

 

膝が伸ばしにくい人
 
①仰向けに寝て、片方の足の裏にタオルをかけ、両端を両手で持つ。
 
②両手でタオルを引っ張りながら、足(膝)をできる限り伸ばす。
 
★両足とも伸ばしにくい人は、足を替え同じ動作を繰り返します。やはり痛みがある人はやらないでください。
 
終わり