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国際整体技術学園/厚生収健政第572号カイロプラクティック療法振興事業協同組合認定校

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健康コラム

足首・足指の矯正

2013年2月20日 11:51

関節が固ければその周囲の筋肉や靭帯も固いということですから、ちょっとしたショックで靭帯が伸びてしまいます。だからスポーツの前だけでなく、日々、バスタオルストレッチで足首を柔軟にしておく必要があります。

また、最近ハイヒールを履く女性が多いのが、足の指の形が変形してしまう外反母趾。そうならないためにも、普段からタオルストレッチで足の指を調整しておくことをおすすめします。

次に続く