骨盤の矯正|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

骨盤の矯正

仰向けの状態で足先が開いている人

①バスタオルをスポーツタオルの2本を用意し、スポーツタオルを結んでコブシをつくっておく。

②開いている側の股関節の下側にスポーツタオルのコブシをあてがい、その上からバスタオルできつく縛る。その時に開いている骨盤が内側に向くようにタオルをひっぱりながら、開いている側が下になるようにしっかり縛る。

③そのままの状態でリラックスして仰向けのまま10分ほど横たわる。

★これだけで開いていた骨盤側の足先の向きが変わりますから、試してみてください。1日だけでなく、継続して行いましょう。

次に続く