カイロプラクティック学校、整体学校の日本カイロドクター専門学院・国際基準の教育でカイロドクターを養成します。

国際整体技術学園/厚生収健政第572号カイロプラクティック療法振興事業協同組合認定校

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健康コラム

骨盤の矯正

2013年3月9日 09:39

仰向けの状態で足先が開いている人

①バスタオルをスポーツタオルの2本を用意し、スポーツタオルを結んでコブシをつくっておく。

②開いている側の股関節の下側にスポーツタオルのコブシをあてがい、その上からバスタオルできつく縛る。その時に開いている骨盤が内側に向くようにタオルをひっぱりながら、開いている側が下になるようにしっかり縛る。

③そのままの状態でリラックスして仰向けのまま10分ほど横たわる。

★これだけで開いていた骨盤側の足先の向きが変わりますから、試してみてください。1日だけでなく、継続して行いましょう。

次に続く