Q.腰痛に効くマッサージ。

　主人の腰痛がここ数ヶ月で悪化しているようで、私がマッサージする機会が増えてきました。
ただ、私自身が腰痛を患ったことがないので、どのようなマッサージが効果的なのかがよくわかりません。

また、我流のマッサージで逆効果にならないか、そのあたりもとても不安です。
ただ、「いたたた…」と辛そうにしている姿を見ると、私ができることがあればしてあげたいと思います。
腰痛に効果的なマッサージ方法や注意点をご教授いただければと思います。

・普段立ち仕事なので数時間立ちっぱなしの環境です。
・5、6年前にヘルニアを患ったそうです。
・コルセットがあるのですが、はずした時に痛みがひどくなってるとの理由で嫌がって付けていません。

　何卒よろしくお願いいたします。


A.

　「何かしてあげたい」というお気持ちが非常によく分かります。辛そうにしている人には何かしてあげたくなるのは当然で
す。でも、敢えて何もしないことも時には大切なんです！

　ご主人の場合にはヘルニアの既往歴もありますし痛みが再発しています。また痛みが悪化していっているわけですか
ら、早期に根本的な処置をする必要があります。一度、(リラクゼーション目的のクイックマッサージではなく)専門教
育を受けたプロのマッサージの先生にかかることをおすすめします。

　プロのマッサージの先生には専門技術があるだけではなく、解剖の基礎知識があるものです。筋肉の走行や起始点、
停止点を意識して行なうやり方が正しいわけです。我流のマッサージの場合は、あくまでも軽く叩いたりさすったりするだけにとどめておいてくださいね。

　最後になりましたが、腰痛には骨格から根本的に体を調整するカイロプラクティックもぜひおすすめですよ！