スポーツカイロプラクティック 4|健康コラム|日本カイロプラクティックドクター専門学院

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健康コラム

スポーツカイロプラクティック 4

ライフカイロプラクティックカレッジウェスト卒
広尾カイロプラクティックオフィス
院長 田中 稔久 D.C.,C.S.C.S.

下腿に関するスポーツ障害、シン・スプリントについて
原因、検査、評価、治療法


処置:
急性期
 1.安 静:運動を一時中止する。
 2.冷やす:患部を直接冷やす。目安は15分~20分ほどを2時間おきに行なう。
 3.アイスマッサージ:痛みの部位に3分程度行なう。

亜急性
 1.深部組織緩和操作:患部に直接行なう。
 2.ストレッチ:四頭筋、ハムストリングス、前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋
 3.筋膜リリース:腓腹筋、ヒラメ筋、前と後脛骨筋、腓骨筋、膝窩筋
 4.マニュピレーション:アジャストメント、モービリゼーション


つづく