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健康コラム

自分でできる! 骨盤・体の歪み バスタオル矯正法vol.2

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.4.2の続き]
新渡英夫
 
 
 
 私の知人のおばあさんは、
膝が悪くなって正座ができなくなり、何十年も続けていた趣味の茶道をあきらめて生きる張り合いをなくして、寝たきりになってしまいました。
 
 そんなことにならないためにも、毎日自分の体をチェックして、
悪いところは早めに治してしまいましょう。
 
 でも、「私はどこも痛くないし正常よ」などと簡単に思わないでください。
自覚症状がないからといってそれで健康体である、
心配は何もないと思われては困るのです。
 
 
 
 まずは、これからお教えするバランスチェックを行ってみてから判断してください。
 
■筋肉バランスと骨格の歪みをチェックする
 全身の筋肉がバランスよく、
骨格に歪みがないかどうかチェックする方法は簡単です。
 
チェックする部位は
背中
骨盤
股関節
足首
などです。
 
 基本的な方法としては、それぞれの部位を前後と左右に曲げ、旋回させ、向きにくい方向を探すというものです。
向きにくい方向が見つかったら、向きやすいように矯正してあげる必要があります。
 
その矯正する時にバスタオルが大いに役立つのです。
 
 
 
次回に続く




自分でできる! 骨盤・体の歪み バスタオル矯正法vol.2

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事[2012.3.29の続き]
新渡英夫
 
 
 
■筋肉をバランスよく保つことが健康の秘訣
 
 人の体には必ず癖というものがあります。
試しに前屈と後屈を行ってみてください。正反対の2通りの運動を行ってみると、たいがいの人はやりやすい方とやりにくい方があるはずです。やりやすい方があなたの得意な方向、やりにくい方が苦手な方向です。
 
 人間は苦手なことはとかく避ける傾向がありますが、体も同じです。
自然と得意な方向ばかり向いてしまい、
やりにくい方向はますます苦手になっていきます。
 
 それをそのまま放置していると、一方の筋肉ばかり使い、
もう一方は使われませんから筋肉のバランスが崩れてしまいます。
 
 
そのアンバランスさが筋肉へのストレスとなり、骨格のズレを生むのです。
 
だから、健康体を維持するためには、常に前後左右のバランスが取れた、苦手のない体にしておくことが大切です。
 
 
例えば首が右へ回りづらいまま放っておけば、
しじゅう頭痛に悩まされることになるでしょうし、
ずっと胸を張れないままにしていると、
心臓疾患という命にかかわる病気を引き起こす危険性すらあります。
 
 
次回に続く




自分でできる! 骨盤・体の歪み バスタオル矯正法vol.2

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長

新渡英夫 
 
 
 
STEP1
自分の体の癖や歪みをチェックする
 
 
■その日の疲れはその日のうちに取る
 
 長かった1日の終わりに自分の体の疲れや歪みをチェックして、
悪いところがあればきちんとケアする。それを毎日続けるだけで疲れ方がまったく違うし、あなたの体は確実に変化します。
 
 これから紹介する筋肉や骨格のバランスチェックを行い、歪みやズレを感じたらバスタオルストレッチでケアすることを毎日の習慣にしませんか。なにしろストレスや疲労というものは、その日のうちに取ってしまわないと溜まる一方という厄介なしろものです。
 
 
 会社勤めの人は、「今日はストレス解消に、ちょっと一杯…」
 
などと、同僚と飲みに行くのもストレス解消になるでしょうが、とかくストレスが溜まっている時のお酒は悪酔いしがちです。
 
そんな時には飲みに行く前に5分だけ時間を作り、バスタオルストレッチで体の疲れを取ってから行きましょう。
それだけでお酒の美味しさも変わってくるし、悪酔いや二日酔いが妨げ、翌朝の爽快感も違ってくるはずです。
 
 
 健康のためには、とにかく疲れやストレスを溜めない。疲れはその日のうちに取る。それが鉄則です。だから毎日続けることが大切なのです。
 
 
 
次回に続く




"治療院のための"労務管理"はじめの一歩 第8回 助成金を利用するために"

たや社会保険労務士事務所 田谷智広[2012.3.27の続き]

 

 

 

●助成金の紹介
 現在、治療院の特性を考えて受けられる助成金というのは多くありませんが、
最後にいくつか可能性があるものについて、簡単に紹介しておきます。
 
特定求職者雇用開発奨励金
高年齢者(60歳以上65歳未満)
母子家庭の母
障害者等
の就職が特に困難な者を、公共職業安定所等の紹介により雇入れた場合に事業主が支払った賃金の一部を1年(または1年6ヶ月)間助成するものです。
たとえば高齢者の場合、1年で最大90万円の助成金が受けられます。
 
受給資格者創業
 雇用保険の受給資格者自らが創業し、創業後1年以内に雇用保険の適用事業の事業主になった場合に、創業に要した費用の一部を助成するものです。これから開業される方向けです。支給上限額は150万円です。
 
トライアル雇用
 就職が困難な特定の
求職者層(中高年話者〔45歳以上〕
若年者等〔40歳末満〕、母子家庭の母、障害者等)
について、
その適性や業務遂行可能性を見極めるために3ヶ月間トライアルとして雇用する場合、1ヶ月あたリ4万円支給されます。
またトライアル終了後に正社員として継続雇用した場合には、さらに奨励金が受けられる可能性があります。
 
 
 その他、助成金について知リたいことがございましたら、メールでお気軽にお問い合わせください。
 
 
 
たや社会保険労務士事務所    田谷智広
TEL:03-3843-4081 FAX:03-5827-8224
URL:http://www.taya.info  MAIL:support@taya.info
 
終わり




"治療院のための"労務管理"はじめの一歩 第8回 助成金を利用するために"

たや社会保険労務士事務所 田谷智広[2012.3.22の続き]

 

 

 

③労働保険料を滞納していないこと
 これも①と同じような理由ですが、財源となる保険料を滞納している場合は、助成金の申請が受けられません。
 
 
④帳簿の整備ができていること
 助成金申請には、さまざまな帳簿を添付書類として要求されるケースがあります。たとえば次にあげるようなものがあります。
 
・雇用契約書
・出勤簿
・賃金台帳
・就業規則等の規程関係
・会計帳簿(現金出納帳、預金元帳、勘定元帳など)
 
これらの帳簿類を日頃からきちんと整備しておくことが、助成金申請を成功させる秘訣と言えます。
 
特に、雇用契約書で契約された賃金が、出勤簿で把握できる時間数に応じて割り増し賃金も含めて賃金台帳できちんと支払われているか、会計帳簿上も整合性がとれるか、その関係がきちんとしていることは不可欠です。
助成金の種類によっては、さらに振り込みの記録まで確認する場合もあります。
 
 
⑤その他
 そのほかには、「ハローワークからの求人で採用したこと」や年齢、事業の種類に特化したものなど、助成金の種類によってそれぞれ要件があります。
特に、申請できる時期が限定されていることが多く、期限を過ぎると一切受け付けてもらえません。
申請のタイミングには注意が必要です。
 
 
 
次回に続く