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健康コラム

治療院のための"労務管理"はじめの一歩 第11回 みなし残業代の利用法

2012年7月14日 08:59

 

たや社会保険労務士事務所
田谷 智広
 
はじめに
 
以前にも残業代について取り上げましたが、残業代をきちんと支払っておかないと、いざ訴えられたときには莫大な金額になり、取り返しのつかないことにもなりかねません。
しかし、残業代の計算は面倒だし、そもそも残業代なんて払いたくない（払えない）という事情もあるかもしれません。
そんな背景を反映してか、みなし残業代を活用しているところは多いようです。
みなし残業代は一定の金額をあらかじめ残業代として支払うものです。これさえ払っておけばもう安心と言いたいところですが、金額の設定や従業員への周知など適正に運用していなければ、結局は残業代と認められないなどの問題が発生します。
今回は、みなし残業代について適切な利用方法を解説していきます。
 
次回に続く


自分でできる！骨盤・体の歪み　バスタオル矯正法 vol.4

2012年6月21日 10:11

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.6.19の続き]
新渡英夫
 
■左(右)腕が横に上がりにくい人
肩こり、偏頭痛、気管支炎の予防に有効
 
①左右の手でタオルの両端を持ち、左腕が上がりにくい人は、左手をまっすぐ下に伸ばし、左手は上に。
 
②右手でタオルを横に引っ張りながら左腕を横からゆっくりと上げていく。
 
★腕はピンと伸ばし、肩関節だけを動かすつもりで慎重に行いましょう。
　右腕が上がりにくい人は、左右逆の動作をします。
 
終わり


自分でできる！骨盤・体の歪み　バスタオル矯正法 vol.4

2012年6月19日 10:39

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.6.15の続き]
新渡英夫
 
■左(右)腕が後ろに上がりにくい人
  肩こり、張り、手のしびれの予防に有効
 
①左腕が上がりにくい人は、左腕をまっすぐ下に伸ばし、手のひらを下向きにしてタオルの左端を持ち、タオルを背中側に回して右端を右手で頭上に持ち上げる。
 
②右手を前に突き出すようにしてタオルを背負うように引っ張りながら、左腕を後ろから持ち上げる。
 
★左腕が上がりにくい人は、左右逆の動作を行います。
たくさん上げようと無理をする必要はありません。
無理なく上がるところまでで止めましょう。それだけゆっくりじんわり効果が現れます。
 
■左(右)腕が前に上がりにくい人
  四十肩、五十肩、野球肩、バレーボール肩などの予防に有効
 
①左右の手でタオルの両端を持ち、左腕が上がりづらい時は、左腕をまっすぐ下に伸ばし、右手は上に。
 
②右手でタオルを後方へゆっくり引っ張りながら左腕を前から上げていき、痛みのないここまでというところで止める。
 
★右腕が上がりづらい人は､左右逆の動作をします｡
痛みのない人は、この動作を毎日繰り返していくうちにスムーズに腕が上がるようになるはずです。
 
次回に続く


自分でできる！骨盤・体の歪み　バスタオル矯正法 vol.4

2012年6月15日 11:20

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長[2012.6.13の続き]
新渡英夫
 
○肩のバランスチェック法
 
気をつけの姿勢から両手を前から上げていき、バンザイの姿勢をとってみてください。
両腕が耳より後ろまで抵抗なくあげられたら、肩関節はまったく正常。矯正する必要はありません。
もしも上げた途中で痛みを感じた人はうかつに動かさず、このバスタオルストレッチが必要なのは、痛くはないけれど何となくスムーズに手が上がっていかないという人だけです。
 
次にもう1度気をつけの姿勢をとり、今度は横から両手を上げていきます。
何の抵抗もなく腕が耳につく人は矯正の必要はありません。
また、少しでも痛みのある人も矯正をしてはいけません。
ここでも痛くはないけれど上がりづらいという人だけが対象です。
 
最後に気をつけの姿勢から手のひらを下向きにして後ろから上げてみてください。
これはほとんどの人が上がりづらいはずです。
個人差があるのでどの辺までとは一概に言えませんが、後ろから手を上げにくいと感じた人は肩関節を柔らかくするバスタオルストレッチをおすすめします。
 
次回に続く


自分でできる！骨盤・体の歪み　バスタオル矯正法 vol.4

2012年6月13日 09:28

 

日本カイロブラクティックドクター専門学院理事長
新渡英夫
 
STEP3
バスタオルストレッチ　肩の矯正編
 
運動不足や仕事のストレスが原因で肩こりや頭痛に悩む人はたくさんいます。
では体を動かしているスポーツ選手は大丈夫かというと、今度は使いすぎで肩を痛めるケースが少なくありません。
何事もほどほどが良いのでしょうが、仕事となるとそういうわけにはいかないようです。
 
また40代、50代の人に多いのが四十肩・五十肩。突然腕が上がらなくなったり、動かすと痛みが走ったりします。
ゴルフのジャンボ尾崎選手もかつて突然の四十肩に襲われ、ありとあらゆる治療を試みましたが、約2年にわたって苦しんだといいます。
このような辛い肩痛に悩む前に、バスタオルストレッチで肩関節を常に良い状態にしておきましょう。
なお、少しでも肩に痛みのある人は、ここで紹介するバスタオルストレッチを行ってはいけません。
 
次回に続く

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